Эмне үчүн бирөөлөр сууну оңой ичет, ал эми башкалар — жок

«Мен жөн эле суу иче албайм» — бул сөздү ар бирибиз уккандырбыз. Анын артында көбүнчө түшүнүктүү себептер турат жана алардын дээрлик баарын жоюуга болот.

Суунун даамы бар

Таза H₂O чындыгында дээрлик даамсыз. Бирок биз ичкен суунун даамын эриген минералдар — кальций, магний, гидрокарбонаттар — түзөт. Ошондуктан ар кандай булактын суусу ар башкача сезилет, ал эми толугу менен минералсыздандырылган суу «бош» жана даамсыз сезилет.

Адамдар суудан такыр баш тартышы сейрек. Көбүнчө алар конкреттүү суудан — өз краныңан аккан суудан баш тартышат.

Хлор, металлдын даамы, тармактагы оңдоодон кийинки жыт — мунун баары азыраак ичүүнүн себептери. Бул каприз эмес: жыт жана даам сезүү бул жерде орнотулган эскертүү системасы катары иштейт.

Адат ниеттен күчтүү

Суу ичүү — көбүнчө автоматизм. Үстөлүндө бөтөлкө турган адам бир күндө көбүрөөк ичет, анткени ал тартиптүүрөөк эмес, анткени стакан көз алдында жана колу жете турган жерде турат.

Чындап эмне жардам берет

• Сууну көз алдыңызда кармаңыз — ашканада эмес, иш үстөлүндө.
• Суу ичүүнү күндүн бар окуяларына байлаңыз: ойгонгондон кийин бир стакан, ар бир тамак алдында.
• Температурасын тандаңыз. Көптөргө салкын суу жылуу сууга караганда жеңилирээк ичилет.
• Кантсыз даам кошуңуз: бир тилим лимон, бадыраң, бир нече жалбырак жалбыз.
• Баш тартуунун себебин жоюңуз. Эгер крандагы суудан хлордун жыты келсе, эч кандай эскертүү жардам бербейт — маселе мотивация менен эмес, чыпкалоо менен чечилет.

«Сегиз стакан» тууралуу

Универсалдуу норма жок. Муктаждык дене салмагына, климатка, кыймылга жана тамактанууга жараша болот — суюктуктун бир бөлүгү тамак менен келет. Интернеттеги тегерек санга эмес, өзүңүздүн абалыңызга жана заараңыздын түсүнө карап багыт алыңыз.